När är det dags att bryta upp? 17 tecken du behöver för att avsluta förhållandet

När är det dags att bryta upp? 17 tecken du behöver för att avsluta förhållandet

Bör du avsluta ditt förhållande?

Det är ett stort, emotionellt beslut, och om du bestämmer dig för att genomföra det kommer du att förändra ditt liv och deras liv drastiskt.



När du ser tillbaka på ditt liv på fem år kan det vara det bästa beslutet du någonsin har tagit.

Men det kan också vara det värsta.

I den här artikeln går vi igenom 17 goda skäl du borde avsluta förhållandet, och sedan går vi över 9 hemska skäl för att avsluta förhållandet.

I slutet av det kommer du förhoppningsvis att bli mer informerad om vilken åtgärd du ska vidta.

17 goda skäl att avsluta förhållandet

1) Du agerar inte själv

Ett av de bästa sätten att ta reda på om din relation fungerar är inte att titta på din partner, utan att titta på dig själv.

Uppför du dig som ditt normala jag? Eller agerar du galen och känslomässig? Är du rädd för vad du säger om din partner?



I slutändan är de största relationerna där du kan vara ditt sanna jag.

Om du är försiktig med hur du agerar kring din partner, kommer du förmodligen inte att vara lycklig på lång sikt.

Här är sju tecken på att du inte känner dig bekväm med din partner:

  1. Du tår på tå och döljer saker för din partner.
  2. Du övervakar ständigt dina handlingar och ord, orolig för din partners åsikt.
  3. Du känner dig orolig och frustrerad när din partner är i din närvaro. Detta moln lyfter när du inte är.
  4. Du är orolig för att bli dömd.
  5. Du kan inte stirra i din partners ögon på mer än 5 sekunder.
  6. Du kan inte säga vad du menar.
  7. Du litar inte på dem: Du har precis fått denna ständiga känsla i magen att något är fel.

Enligt Andrea Bonior Ph.D, att be om ursäkt för ditt beteende och inte vara ditt sanna jag är ett tydligt tecken på ett kontrollerande förhållande:

”Det är ett varningstecken som ska tas på allvar om du ofta måste be om ursäkt till din partner för den du är. Verkar det som att du aldrig är tillräckligt bra? Känns din partners standarder att de aldrig kan uppfyllas? När det tas till det yttersta är detta ett tydligt tecken på ett kontrollerande förhållande. ”

Missförstå mig inte, i nästan alla relationer finns det någon form av kompromiss, särskilt när det gäller intressen och preferenser.

Till exempel kanske du kan ha olika smak på vilka restauranger du gillar.



Detta är normalt och är i allmänhet inte orsaken till slutet på förhållandet, såvida det inte finns många av dem.

Men om du måste kompromissa med vem du är som person (jag pratar om dina värderingar, din personlighet, dina mål), är det nästan omöjligt att ha en hälsosam, stark relation.

I slutändan, om du saknar friheten i förhållandet att vara ditt sanna jag, är det ett tydligt tecken på att det kan vara tid att bryta upp.

2) De sätter ner dig och får dig att känna att du inte ska

Om du känner skit runt dem för att de sänker din självkänsla med subtila, bakåtgående uttalanden, är det ett tydligt tecken på att förhållandet förmodligen inte gynnar dig.

Det är aldrig kul att vara mottagande av en förolämpande kommentar.



Du kanske säger till dig själv att ignorera kommentaren, men en del av den kan oundvikligen hålla fast, och du är orolig att något faktiskt är 'fel' med dig.

Detta är en vanlig förekomst i en förhållande till en narcissist. De älskar känslan av kontroll och att sätta dig ner gör det lättare för dem att kontrollera dig.

Om de också blandar dessa bakåtkomplimenter med 'älskar bomber”- handlingar av tillgivenhet som syftar till att få dig att älska dem - då är det förmodligen en känslomässig berg-och dalbana som du inte vill sätta dig igenom längre.

Förhållandet älskar läkare, Rhoberta Shaler, beskriver dessa människor som ”kapningar” eftersom de ”kapar relationer för sina egna ändamål, samtidigt som de obevekligt rensar dem för makt, status och kontroll.”

Här är några frågor du kan ställa dig själv för att ta reda på om din partner är en ”kapning”:

  1. Har du alltid fel, även om det faktiska är vad du säger?
  2. Försöker du alltid behaga dem, men det verkar aldrig vara tillräckligt?
  3. Motiverar din partner alltid sitt beteende, även om det är uppenbart fel eller upprörande?
  4. Utnyttjar din partner alltid dig?

Om du kan svara ja på dessa frågor kan det vara dags att lämna dem för din egen känslomässiga hälsa.

TILL giftig partner suger ut livet ur dig lite efter lite. Kanske med skadliga kommentarer, små knuffar eller kommentarer som tar bort ditt självförtroende.

Bara tillräckligt små åtgärder för att du aldrig kan klaga på dem.

3) Ni är inte längre nödvändiga för varandra

Att vara i ett förhållande betyder inte att du behöver leva i varandras fickor eller ha en ohälsosam koppling till varandra.

Att vara väsentlig för varandra är dock ett tecken på ett hälsosamt förhållande. Och när du inte har det ska alarmklockor ringa.

Särskilt för en man är det ofta det som skiljer 'som' från 'kärlek' att känna sig väsentlig för en kvinna.

Låt mig förklara vad jag menar med väsentligt.

Missförstå mig inte, utan tvekan älskar din kille din styrka och förmåga att vara oberoende. Men han fortfarande vill känna sig önskad och användbar - inte dispensabelt!

Detta beror på att män har en inbyggd önskan om något ”större” som går utöver kärlek eller sex. Det är därför män som till synes har den 'perfekta flickvännen' fortfarande är olyckliga och ständigt söker efter något annat - eller värst av allt, någon annan.

Enkelt uttryckt har män en biologisk drivkraft för att känna sig nödvändiga, att känna sig viktiga och att försörja den kvinna han bryr sig om.

Relationspsykolog James Bauer kallar det hjälteinstinkt. Han skapade en utmärkt gratis video här där han förklarar vad det är.

Som James hävdar är manliga önskningar inte komplicerade, bara missförstådda. Instinkter är kraftfulla drivkrafter för mänskligt beteende och detta gäller särskilt för hur män närmar sig sina relationer.

Så när hjälteinstinkt inte utlöses är det osannolikt att män är nöjda i ett förhållande. Han håller tillbaka för att vara i ett förhållande är en seriös investering för honom. Och han ”investerar” inte helt i dig om du inte ger honom en känsla av mening och syfte och får honom att känna sig nödvändig.

Hur utlöser du denna instinkt hos honom? Hur ger du honom en känsla av mening och syfte?

Du behöver inte låtsas vara någon du inte är eller spela 'jungfru i nöd'. Du behöver inte späda din styrka eller självständighet på något sätt, form eller form.

På ett autentiskt sätt måste du helt enkelt visa din man vad du behöver och låta honom gå upp för att uppfylla det.

I sin nya video beskriver James Bauer flera saker du kan göra. Han avslöjar fraser, texter och små förfrågningar som du kan använda just nu för att få honom att känna sig mer nödvändig för dig.

Här är en länk till hans unika video igen.

Genom att utlösa denna mycket naturliga manliga instinkt kommer du inte bara att överbelasta hans självförtroende som man utan det kommer också att hjälpa till att skjuta upp ditt förhållande till nästa nivå.

4) Du gömmer dem från dina nära och kära

Att presentera din familj och vänner för din partner är inte något du tar lätt på. Det är ett stort steg.

Och för de flesta är det lika viktigt att vinna över sin partners familj som den är deras egen.

Varje relation är unik, så det finns uppenbarligen ingen rätt eller fel tid att få det att hända.

Men om du har varit tillsammans en längre tid och fortfarande inte har introducerat dem till din inre cirkel, eller tvärtom, så är något uppe.

Enligt relationsexpert, Susan Winter, 'att få tillgång till din partners inre cirkel är ett tecken på deras engagemang'.

Så om du känner att du bara inte kan presentera dem för din familj eller vänner, är det viktigt för dig att ta ett steg tillbaka och utforska varför det är.

Här är en bra tweet som sammanfattar hur du verkligen kan känna:

Jag väntade 3 år innan jag introducerade mitt ex till min mamma. min nuvarande bf träffade hela min familj inom den första månaden efter dejtingen. när människor säger 'jag behöver tid' menar de verkligen 'jag är inte säker på dig' och det är okej. men när du vet, vet du. du vet?

- Eleanor (@ b444mbi) 31 maj 2018

Å andra sidan, om du har introducerat dem för din familj och de inte anstränger sig för att lära känna dem, kan det vara ett tecken på att de inte investerar i relationen själva.

5) Dina vänner och familj gillar dem inte

Om du gillar din partner och ingen annan gör det, är det kanske dags för dig att ta ett steg tillbaka och överväga varför så är fallet.

Utanför perspektiv kan du ge dig mycket insikt när du är för nära situationen.

Det finns i allmänhet en bra anledning till att dina nära och kära inte gillar personen du träffar.

När allt kommer omkring är deras huvudsakliga avsikter att ta hand om dig, och du kan bli förblindad av kärlek.

Så om dina vänner och familj varnar dig om ditt förhållande, så är det en jätte röd flagga.

Ta ett steg tillbaka och bedöm objektivt varför så är fallet. Du kanske tänker att de inte är rätt person för dig.

Enligt äktenskapsrådgivare Nicole Richardson, det är definitivt något att vara uppmärksam på om din familj har dina bästa avsikter i hjärtat:

”Om vi ​​har en hälsosam familj och vi vet att vår familj alltid har våra bästa avsikter i hjärtat, är [deras kritik] något att vara uppmärksam på ... Om vi ​​har en familj som är lite giftig och bedömande, kan familjen vara orolig om deras egna intressen och som kan upphäva deras åsikt. ”

6) Du kan inte låta bli att vara ond mot dem

Hittills har vi pratat om att din partner är ond mot dig, men det är också viktigt att tänka på om du är ond mot din partner.

Lägger du ner dem för att få kontroll? Spelar du spel i ett försök att manipulera dem? Vet du i sig att de älskar dig mer än du älskar dem?

Om du lägger ner någon och utnyttjar dem är det uppenbart att du inte gillar dem särskilt mycket.

Och ju längre den här typen av ensidig relation desto mer kommer det att skada dem när det slutar.

Ibland måste du släpp någon att ge dem friheten att hitta någon som kommer att behandla dem bättre.

Enligt Megan Fleming, en New York City-baserad psykolog och sexterapeut, ett tecken på att du behandlar din partner dåligt är om du skyller på din partner för problem som faktiskt orsakas av dig:

'Det är ett dåligt tecken om du tenderar att skylla istället för att ta ägande för dina egna frågor ... Män och kvinnor som skyller alltid tror att problemet ligger hos den andra personen.'

7) Förhållandet rör sig mycket snabbare än du vill

Beslutade att flytta tillsammans men du vet att du inte vill? Träffa familjen, men du ville egentligen aldrig gå från början?

Det kan vara tecken på att du inte vill vara i relationen.

Kanske är det bekvämt för dig nu, men om du är inte redo för att ta nödvändiga steg framåt måste du ta reda på vad som håller dig tillbaka.

De flesta relationer växer med tiden, oavsett om det betyder att bo tillsammans, gifta sig eller ha en familj.

Och om du förnekar din partner de sakerna, ju längre förhållandet varar, desto mer kommer de att bli skadade och frustrerade.

Kanske vill ni inte ha äktenskap eller familj. Det är bra, men det är viktigt att ni är både tydliga och ärliga gentemot varandra.

Enligt författare, relation och etikettexpert April Masin, om du är i ett seriöst förhållande finns det några viktiga konversationer som du måste ha, och om du inte har dessa konversationer, är det troligt att saker och ting går för fort (eller det är inte mycket av en framtida):

'Du bör prata om dina förhoppningar och drömmar, ditt förflutna, din skuld, dina känslor för barn, familj, livsstil, religion och mer ... När du inte gör det, kommer dessa frågor upp senare och kan vara affärsbrytare.'

Ta ett steg tillbaka och fråga dig själv om du vill att det här förhållandet någonsin ska gå framåt. Det är okej att gå långsamt, men det måste gå framåt på något sätt.

8) Du upplever konstant ångest i förhållandet

Förhållande ångest är en form av ångest när det gäller romantiska relationer. Istället för att vara nöjd med förhållandet tvivlar man ständigt på styrkan i deras kärlek.

Dr. Amanda Zayde, klinisk psykolog vid Montefiore Medical Center, berättade NBC att någon form av relation ångest är normal, men det kan bli ett problem när det blir ansträngande:

“Det är viktigt att notera att alla har en viss ångest i förhållandet, och det är att förvänta sig ... Men om du befinner dig övervakande för ledtrådar om att något är fel, eller om du upplever frekvent nöd som påverkar ditt dagliga liv, snälla, ta lite tid för att ta itu med det. ”

Men om det är normalt att oroa sig för en relation, hur kan du vara så säker på att det verkligen är ett problem?

Här är några frågor att ställa dig själv:

1) Frågar du ständigt deras beteende när de inte är med dig?
2) Tvivlar du ständigt på deras kärlek till dig?
3) Tvivlar du ständigt på dig själv och värdet du erbjuder i relationen?

Om du inte kan sluta tänka på dessa tre sätt kan det vara ett tecken på att detta förhållande inte fungerar.

När ett förhållande är starkt behöver det vanligtvis inte alltid tvivla på kärleken de har till varandra.

Relationsångest uppstår vanligtvis när kärleken mellan två partners inte är balanserad.

Du förbrukar kontinuerligt energi för att behaga din partner, men de gör inte detsamma för dig.

Till slut känner du dig känslomässigt dränerad eftersom förhållandets energi är negativ, inte positiv.

Fakta är:

Om du är i ett förhållande ska du känna dig ganska säker på att du älskar dem och de älskar dig.

Om du inte är på samma sida är det ett tecken på att saker kanske inte fungerar och att det kan vara dags att bryta upp.

RELATERAD:Jag var djupt olycklig ... då upptäckte jag den här buddhistiska läran

9) Du fortsätter att ta en paus

Om du håller bryta uppoch sedan komma tillbaka igen, kanske du behöver ompröva saker.

Kanske varje gång du tror att saker och ting kommer att bli bättre, men då dyker samma gamla problem upp om och om igen.

Om du återupplever samma slagsmål kan det vara ett tecken på att det finns några problem som du aldrig kommer att kunna övervinna.

Det finns uppenbarligen en viktig anledning till att du tar dessa pauser, och kanske är det helt enkelt inte lösbart.

Det finns en viss tid när du behöver fråga dig själv om något har förändrats på allvar, och om de inte har gjort det, då kan det vara dags att ta en paus för gott.

10) Du fortsätter att prata om ”när” förhållandet är bättre

Ni är båda övertygade om att förhållandet kommer att bli bättre, men 'när' ni har mer pengar, eller 'när' de är mindre stressade i sitt jobb.

Många människor 'hoppas' att deras partner kommer att förändras, men det gör de aldrig.

Du kan inte förvänta dig att någon ändrar sig när de når några milstolpar.

Ja, det kan hända - men om det är det enda som håller dig kvar i förhållandet, kan det vara ett dåligt tecken på att saker aldrig riktigt kommer att förändras.

Sanningen är att om du ständigt väntar på att din partner ska ändra sina värderingar eller personlighet, kan det aldrig hända.

När du försöker ändra vem du är som person kan det vara otroligt svårt.

Om du inte kan stanna hos dem när de är som de är, kan det vara dags att gå vidare.

Du bör basera ditt förhållande på hur du känner för nuet just nu. För om du alltid tittar på framtiden kanske du aldrig blir lycklig i nuet.

11) Du tänker ständigt på att ansluta till andra människor

Enstaka tankar på att ansluta till någon annan är normal, men om det är något du inte kan sluta föreställa dig, och du inte blir upphetsad när du tänker på din egen partner i sängen, kan det vara ett tecken på att du hittar förhållandet lite tråkigt.

Det är dock viktigt att komma ihåg att varje långvarigt förhållande blir lite gammalt då och då.

Enligt en studie publicerad i Journal of Personality and Social Psychology, den sexuella smekmånadsfasen i nya relationer tenderar att pågå i cirka 2-3 år:

'Även om det finns en smekmånadsfas på ungefär två till tre år med långvariga par där sexuell tillfredsställelse är hög bland par med båda sexuella synen, börjar den bli mindre stabil efter det.'

Allt du behöver göra är att byta romantik lite, eller ha en bra, gammaldags prat om sex med din partner.

Men om du har provat allt du kan och fortfarande inte kan sluta tänka på att sova med andra människor, eller om du inte kan bli sexuellt upphetsad av din partner i någon mening av ordet, kan det vara ett tecken på att du är redan halvvägs ur förhållandet.

12) De är alldeles för behövande - eller så är du för klamrig

Har de hindrat dig från att träffa dina vänner? Försöker de kontrollera ditt schema? Litar de inte på något du gör när du inte är med dem? Vill de tillbringa tid med dig varje minut varje dag?

Det som kan verka romantiskt och kärleksfullt kan också visa sig vara för klibbig och osäkert fäst.

Även om du har ett nära förhållande bör du alltid vara fri att leva ditt eget liv. Att kontrollera någon annans schema är aldrig coolt.

Så om din värld eller deras värld kretsar kring varandra, och de kontrollerar dig på något sätt de kan, är det ett varningstecken att det kan vara ett giftigt förhållande.

Enligt New York-baserad dejtingsexpert Tracey Steinberg, om din partner är klam kan det vara ett tecken på att de är mer intresserade av dig än du är i dem:

'Låt oss inse det: Om Bradley Cooper skickade textmeddelanden till dig tio gånger, skulle du spränga den för varje person du känner ... Poängen är att samma handling kan verka riktigt, riktigt irriterande, men om den kommer från någon du har mindre intresse i.'

13) Det finns inget förtroende

Du kan inte lita på någonting de gör eller säger. Om de säger att de ska ut med sina vänner kan du inte vara säker på vad de verkligen gör.

För allt du vet kan de ha ett hemligt förhållande på sidan.

Och naturligtvis, utan förtroende, kan ett förhållande inte växa. Ditt sinne slutar inte vandra i alla riktningar om vad de gör bakom ryggen.

Rob Pascale, Ph.D. säger i Psychology Today att förtroende är en av de viktigaste aspekterna av ett framgångsrikt förhållande:

'Tillit är en av grundstenarna i alla förhållanden - utan det kan två personer inte vara bekväma med varandra och förhållandet saknar stabilitet.'

14) De har lurat på dig

Innan vi går in i ett förhållande säger de flesta det om deras partner någonsin lurad, de skulle gå iväg utan tanke.

Men vi vet alla att detta är mycket lättare sagt än gjort.

När allt kommer omkring, i ett långvarigt förhållande har du byggt upp en stark känslomässig koppling och allt som är intensivt är svårt att helt enkelt gå ifrån.

Men samtidigt går många människor bort när deras partner fuskar på dem - och de flesta skulle säga att det var rätt beslut.

Så om du undrar om du borde sluta med din partner för att de lurade, här är tre frågor värda att ställa dig själv:

1) Bryr de sig om att de har skadat dig? Förstår du att de ens förstår att de har skadat dig? Och ångrar de verkligen det de gjorde?

2) Känner du till full omfattning av deras fusk? Har de faktiskt varit ärliga med dig om det?

3) Kommer du att kunna gå vidare? Eller kommer det faktum att de har lurat alltid att vara i baksidan på oss? Kommer du att kunna lita på dem igen?

4) Är det värt att spara förhållandet? Eller är det bättre att gå vidare?

Besvara dessa frågor sanningsenligt och du kommer att börja ta reda på om förhållandet är värt att spara.

15) Du har inte varit nöjd med förhållandet på ett tag

Om du inte kan sluta tänka på hur livet skulle vara om du inte var i förhållandet, och om du känner dig nere om förhållandet en stund, så är det ett varningstecken att du kommer att känna dig friare om du gå av förhållandet.

Vi borde bara vara i relationer om de gör oss lyckliga och förbättrar vårt liv. Annars är det bättre för oss att gå och vara ensamma.

Sanningen är att om du är uttråkad, fast eller du bara inte verkar engagera dig i relationen, även efter att du har gjort objektivt coola saker som helgresor eller bergsklättring kan det vara ett tecken på att det är dags att gå vidare.

Detta är särskilt fallet om du inte kan föreställa dig hur fantastiskt livet skulle vara utan din partner.

Ett alternativ kan vara att ta en paus från varandra - och se hur livet öppnas för att du inte är med din partner.

RELATERAD:Mitt kärleksliv var ett tågvrak tills jag upptäckte den här 'hemligheten' om män

16) Dina liv går helt enkelt i en annan riktning

Början på ett förhållande är alltid den bästa. Det är roligt, spännande och sexigt.

Framtiden spelar ingen roll så mycket. Det handlar om nuet och den lycka du hittar i det.

Men när början avtar börjar du tänka på framtiden. Kanske vill en person ha barn, men den andra kommer aldrig att göra det.

En partner kan vara fokuserad på sin karriär och tjäna pengar, medan den andra bara vill arbeta 9-5 på vardagar och sedan glömma bort jobbet.

Det finns många livsriktningar som människor reser igenom, och det kan vara så att du och din partner helt enkelt är på en annan väg som inte fungerar bra tillsammans.

Också, enligt relationsexpert, Tina B Tessina, när euforin i ett nytt förhållande försvinner, börjar verkligheten:

”Båda partnerna slappnar av och slutar ha sitt bästa beteende. Gamla familjevanor hävdar sig själva, och de börjar vara oense om saker som de tålt tidigare ”.

17) Det finns en större fråga som du inte pratar om

Människor i giftiga förhållanden kämpar över varje liten sak, från vad man ska titta på på TV till 'varför köpte ni mig inte kaffe ?!'

Men dessa små frågor är inte det stora problemet.

Vanligtvis finns det ett större problem i förhållandet som du inte tar upp.

Så det är viktigt att ta ett steg tillbaka och fråga dig själv varför du verkligen är upprörd över din partner.

Det kan vara ett av de tecken vi har tagit upp i den här artikeln. Det kan vara något annat.

Börja söka efter de djupare orsakerna inom relationen och dig själv.

När du väl vet varför din partner driver dig, eller vice versa, kan du ta itu med dessa problem med din partner.

Inte alla avbrott behöver vara permanenta

Dessa 17 tecken hjälper dig att avgöra om du ska avsluta förhållandet.

Men tänk om du redan har gått sönder? Eller tror du att det är det bästa alternativet nu att bryta upp, men när omständigheterna förändras kanske du vill komma tillbaka med dem?

Att bryta upp är aldrig lätt. Och jag låtsas inte veta alla svar om det bästa sättet att göra det.

Men en bit av kontraintuitivt råd jag vill erbjuda dig är detta: det är faktiskt okej att komma tillbaka med ditt ex.

Jag vet att detta flyger inför vad de flesta säger.

Men jag har nyligen läst en iögonfallande statistik av relationsexpert Brad Browning: att 90% av alla relationer kan räddas. Även om det kanske låter orimligt högt, brukar jag tro att det finns pengar.

Jag har varit i kontakt med för många Hack Spirit-läsare som gärna är tillbaka med sina exer för att vara skeptiker.

Inte alla uppbrott är desamma. Här är några situationer där det faktiskt är ett bra alternativ att komma tillbaka med ditt ex:

  • Du är fortfarande kompatibel
  • Du gick inte ihop på grund av våld, giftigt beteende eller oförenliga värden.

Om du fortfarande har starka känslor för ditt ex bör du åtminstone överväga att komma tillbaka med dem.

Och den bästa biten? Du behöver inte gå igenom all smärta att komma över dem.

Du behöver dock en attackplan för att få tillbaka dem.

Om du vill ha hjälp med detta är Brad Browning den person som jag alltid rekommenderar att människor vänder sig till. Han är en bästsäljande författare och ger enkelt de mest effektiva 'få ditt ex tillbaka' -råd online.

Lita på mig, jag har stött på många självutnämnda 'guruer' som inte håller ett ljus för de praktiska råd som han erbjuder.

Om du vill lära dig mer, kolla in hans gratis onlinevideo här. Brad ger bort några gratis tips som du kan använda omedelbart för att få ditt ex tillbaka.

Kommunicera problemet på ett hälsosamt sätt

Om du har tänkt på vad den djupare frågan är i förhållandet är det dags att vara ärlig och tydlig med din partner om det.

Detta ger dig, eller dem, en möjlighet att fixa det.

Om de inte kan fixa det, eller om de inte ens är villiga att prova, är det uppenbarligen inte ett bra tecken och det kan vara dags att bryta upp.

Men för att fixa det måste du ha en ärlig och produktiv konversation om det.

Att göra så…

1. Attackera inte deras karaktär.

Om de gör något fel i relationen, se till att du inte fäster deras karaktär till deras handlingar.

Du kanske inte känner till deras verkliga avsikter. När allt kommer omkring, ibland när vi gör något fel, vet vi faktiskt inte att vi gör det.

Men när du börjar attackera deras karaktär och du blir personlig blir det ett argument och ingenting löses.

Kom ihåg att om ditt förhållande ska fortsätta och viktigast av allt växa måste du ha en produktiv diskussion som tar upp den verkliga konflikten.

Lämna personliga förolämpningar ur det.

2. Sluta tänka i termer av vem som orsakar fler problem i relationen

Närhelst det finns ett problem i ett förhållande finns det nästan alltid två sidor till historien.

Ja, en person kan vara mer ansvarig, men att påpeka det på det sättet gör att det bara verkar småaktigt som om du försöker vinna poäng.

På samma sätt, ta inte upp tidigare utgåvor för att visa vem som har orsakat fler problem i relationen.

Håll dig till de aktuella problemen. Fokusera på det som är viktigt. Lämna egoet ur det.

Om du nu har upptäckt det verkliga problemet i förhållandet och kommunicerat tillsammans på ett ärligt, tydligt och moget sätt, är det fantastiskt.

Om ni båda har gått med på att arbeta med relationen är det viktigt att hålla fast vid det och se hur det går.

Men om du över tiden upptäcker att de verkligen inte arbetar med problemen med relationen, kan det vara dags att säga upp det.

Kan människor förändras? Ja, det kan de naturligtvis. Men de måste inte bara vara villiga att ändra, men de måste visa det med sina handlingar.

Som det gamla ordspråket säger är det lättare sagt än gjort. Så se alltid till deras handlingar när du bestämmer när det är dags att sluta träffa någon.

9 fel skäl att bryta upp

Bildkredit: Shutterstock - Av Roman Kosolapov

1) Små irritationer

När du tillbringar mycket tid med en person kommer du säkert att hitta något som irriterar dig. Det är oundvikligt.

Men om du slutar med någon över dessa små irritationer kan det vara något du ser tillbaka på med ånger.

Hindrar det faktum att de lämnar kläder på golvet ditt liv så mycket?

Om du fortsätter att låta dessa irritationer komma till dig i ett förhållande, kan det leda till andra, större saker som irriterar dig om din partner.

Ibland måste du acceptera att det kommer att finnas små saker som irriterar din partner - men att förstå att de är små och inte verkligen kommer att påverka ditt liv.

2) Du är inte nöjd hela tiden

Som vad som helst i livet har relationer sina steniga stunder. De kommer också att ha sina tråkiga stunder.

Men bara för att du vissa dagar är lite mer olycklig eller uttråkad i ditt förhållande betyder det inte att du ska bryta upp. Du kan inte vara glad hela tiden. Det finns alltid en balans.

Och att ignorera de tråkigare aspekterna av ett förhållande leder förmodligen till större problem på vägen.

I hennes bok 'Den riktiga saken', citerar författaren Ellen McCarthy Diane Sollee, en äktenskapspedagog som förklarar att för många människor har orealistiska fantasier om deras förhållande:

”[Sollee] vill att par som gör sig redo att gå nerför gången vet - verkligen vet - att det kommer att bli svårt. Att det kommer att finnas tillfällen då en eller båda vill ut och knappt tål synen av varandra. Att de kommer att bli uttråkade, då frustrerade, arga och kanske illa. '

Hon tillägger:

'Diane vill också att de ska veta att alla dessa saker är normala.'

När du först börjar träffa någon verkar allt roligt och spännande.

Men det kommer oundvikligen att försvinna, men det betyder inte att du måste bryta upp.

När allt kommer omkring är det skillnad mellan att känna sig uttråkad med din partner och att känna sig uttråkad av din partner.

Om du bara känner dig uttråkad av din Netflix-rutin, försök sedan byta upp den med några datumkvällar eller välj några nya hobbyer.

Det gör vanligtvis tricket för att återuppta relationen och ha kul.

3) Du är inte intresserad av samma saker

Så förhållandet går smidigt. Rapport är högt. Men du har förbisett att dina hobbyer och intressen inte stämmer överens.

Men var inte rädd! Det här är ingen anledning att bryta upp med någon.

Enligt Stephanie Sarkis, doktorsexamen i psykologi idag:

'Par med mycket olika intressen kan ha hälsosamma relationer - det som räknas är att de delar gemensamma mål och värderingar.'

4) Ni lockas båda av andra människor

Bara för att du började träffa någon betyder inte att du inte kan titta på andra människor och hitta dem attraktiva. Vi är trots allt bara primater med instinkter.

Du kan beundra någon annan på ett hälsosamt avstånd - det gör dig inte otrogen eller mindre lockad till din partner.

David Bennett, en relationsexpert, berättade Medical Daily:

”Attraktion är till stor del undermedvetet. Vi checkar ut människor för att vi lockas av dem och 'dimensionerar dem ... Det betyder inte nödvändigtvis något mer än att vi tycker att personen är attraktiv.'

5) Över ett argument

Bara för att du hade ett argument betyder inte att du måste bryta upp. Det är helt normalt att par har slagsmål och oenigheter.

Slåss är inte ett tecken på att något är fel i förhållandet - det betyder bara att du har haft en oenighet, och så länge du inte försöker medvetet skada varandra, betyder det inte att slåss slut på förhållandet.

Tro det eller ej, par som argumenterar effektivt är tio gånger mer benägna att ha ett lyckligt förhållande än de som sveper svåra frågor under mattan, enligt en undersökning av nästan 1000 vuxna.

6) Över pengar

Pengar kan vara roten till så många problem och det kommer säkert att finnas några ekonomiska konflikter i de flesta relationer, men det betyder inte slutet.

Det kan finnas skillnader i utgiftsvanor, tolerans mot debitering eller kredit, dåliga investeringar ... listan fortsätter.

Så länge du kommunicerar, är ärlig och försök att ordna saker rättvist bör pengar inte förstöra ett förhållande.

7) Smekmånadsfasen är över

Det händer för varje förhållande. Smekmånadsfasen är klar och locket börjar blekna.

Irritationer kryper in och det är inte så kul som det en gång var.

Men nej det betyder inte att din relation är över. Det betyder bara att förhållandet blir riktigt.

Psykologer har sagt att ju mer du lär känna någon, desto mer kommer du att inse att de inte är perfekta.

Kom ihåg att smekmånadsstadiet inte är verklighet och det är helt enkelt inte möjligt för det att vara i evighet.

8) De uppfyller inte dina drömmar

Som människor älskar vi att drömma och fantisera om vårt perfekta liv. Men att ha otroligt höga förväntningar på det 'perfekta förhållandet' sätter dig själv för besvikelse.

Så mycket som du kan fantisera och drömma, du är inte en prins eller prinsessa och livet är inte alltid rättvist.

Ibland måste du glömma bort de orealistiska sagorna och klara av verkligheten. Om det finns något du verkligen vill ha av din partner, kommunicera det!

9) Rädsla för engagemang

Detta är en vanlig anledning att bryta upp. När allt kommer omkring är det ett stort åtagande att ingå ett långvarigt förhållande.

Missförstå mig inte, det finns tillfällen i livet när du verkligen inte är redo, men om du verkligen kan känna att du gillar dem och får alla känslor, låt inte rädsla för engagemang komma i vägen.

Gratis mästarklass på kärlek och intimitet

Om du letar efter stöd för att bestämma om du vill stanna eller lämna en relation är den bästa resursen jag kan tänka mig Rudá Iandes gratis mästarklass om kärlek och intimitet.

Rudá Iandê ’är en Brazillian Shaman som är expert på självförbättring och relationer.

Här är vad masterklassen täcker:

  • Hur man identifierar medberoende i ett förhållande. Du lär dig vad du ska göra om du är den kodberoende partnern eller om det är din partner som är kodberoende.
  • Vad det betyder för någon att vara räddaren. Det är då en av partnerna ”räddar” den andra i förhållandet. Du lär dig hur du hanterar denna situation.
  • Förväntningarnas kraft och hur de kan förstöra ditt kärleksliv. Du lär dig hur sociala förväntningar och de förväntningar vi har på vår partner och oss själva formar vår inställning till kärlek.
  • En kraftfull övning för att befria dig från giftiga relationer och börja ta ansvar.
  • Du kommer att tas genom en kraftfull övning från Out of the Box, Rudá Iandes online-workshop som omedelbart kommer att skapa en förändring i ditt perspektiv på att hitta sann kärlek.
  • Ett nytt tillvägagångssätt för att hitta sann kärlek. I slutet av denna mästarklass har du börjat skapa en helt ny aura som hjälper dig att locka vackra och kärleksfulla relationer i ditt liv.
  • Och så mycket mer…

Masterclassen går i cirka 60 minuter. Det är helt gratis och det sätts ihop av våra vänner på Ideapod.

Kolla in det, det spelas i din lokala tidszon:

Kärlek och intimitet: Att odla hälsosamma och vårda relationer (gratis masterklass)