En avgörande faktor för mänsklig lycka (enligt en 80-årig Harvard-studie)

En avgörande faktor för mänsklig lycka (enligt en 80-årig Harvard-studie)

Vad är hemligheten med lycka?

Det är inte en lätt fråga att svara på.



Vissa säger att det känns höga som spänning och glädje. Andliga guruer säger att det handlar om inre frid.

Men en 80-år Harvard studie om lycka drar en annan slutsats.

Denna studie följde livet för två grupper av män, och den följer nu deras babyboomer för att förstå hur barndomsupplevelser påverkar subjektiva känslor av välbefinnande och lycka.

Så, vad fann studien?

Om du tror att berömmelse eller pengar ger lycka har du fel.

Enligt ledande professor i studien, Waldinger, är det den kopplingar i våra liv som gör livet värt att leva:



'Det tydligaste budskapet som vi får från den här 75-åriga studien är detta: Goda relationer håller oss lyckligare och friskare.'

Med andra ord finns en viktig aspekt av ett lyckligt liv genom varandra.

Se det lysande TED-samtalet nedan för att gräva djupare in i vad den fascinerande studien fann:

Relationer är mänsklighetens ryggrad. Visst, de har utvecklats och förändrats genom åren, men kärnan i varför vi vänder oss till varandra finns kvar. Vi bygger relationer för säkerhet, säkerhet, kärlek, acceptans, stam, gemenskap och bidrag.

Enligt Robert Waldinger, chef för Harvard Study of Adult Development, kan man inte förneka att relationer, i synnerhet 'bra' relationer, bidrar till vår livslånga lycka.



Du kan vara benägen att tro att pengar kan göra dig lycklig, men sanningen är att pengar bara är kul om du har någon att spendera dem med eller spendera dem på.

Om allt vi behövde i livet var pengar, kan vi vara svårt att njuta av vad livet handlar om.

Kvaliteten i ditt liv är kvaliteten på dina relationer

I vår sociala media driven värld kan det vara lätt att falla för illusionen att ha miljontals följare på Youtube eller Instagram innebär att du har goda relationer med många människor.

Några av de mest gillade och applåderade internetkändisarna kommer att berätta att det är ensamt på toppen. Så även berömmelse och förmögenhet konkurrerar inte med en stor kopp kaffe med en gammal vän.

Denna klassiska studie visade att när vi har människor vi kan lita på är vi mer avslappnade och mer självsäkra i våra liv.



Visst, det finns upp- och nedgångar i alla förhållanden, men kunskapen om att du alltid kan vända dig till någon när du behöver dem ger dig en känsla av gemenskap och tillhörighet som du inte kan få från pengar eller Instagram.

Kvaliteten på dina relationer verkar vara nyckeln till att leva ett lyckligare liv.

Så det handlar inte bara om siffrorna här. Om du bara har en vän i världen, men den vän skulle lägga sig i trafiken åt dig, är det allt du behöver i ditt liv.

Om det bara är du och din fru resten av ditt liv, och du är lycklig i ditt förhållande, är det allt du behöver.

Naturligtvis, ju mer kvalitetsrelationer du har, desto mer stöd kan du känna, men det är inte nödvändigt att vara omgiven av ett stort antal människor för att få en varaktig inverkan på din lycka och liv.

Bra relationer kräver hårt arbete

Det är dock viktigt att inte bara söka och uppnå goda relationer. Du måste vara villig att lägga in arbetet så att du kan behålla de goda relationerna i flera år framöver.

Det är här de flesta människor tappar möjligheten att vara lyckliga på lång sikt. De löper från kortvarig smärta och letar efter lättnad, när det verkliga svaret kan ha varit att rida ut stormen och se hur det är rättvist senare i förhållandet.

Det finns många studier som säger att par och till och med följeslagare är glada in i sin ålderdom när de är empatiska, förstående och öppna för varandra. Är det inte det vi alla letar efter i ett förhållande?

Så det visar sig att det är inte bra för vår hälsa att vara ensam. Det visar sig att ju fler människor vi omger oss med, desto mer sannolikt är det att vi hittar dessa 'bra' relationer och hittar varaktig lycka i livet.

Nästa gång du befinner dig att slåss med din partner, fråga dig själv om den här kampen kommer att betyda om fem år.

Om det inte är det, låt det gå. Det finns inget behov av att kasta bort ett förhållande som kan vara meningsfullt om du bara lägger lite arbete i det nu.

Människor tenderar att springa från saker som är obekväma, men vad händer om vi alla bara tog en stund att överväga de bestående effekterna av att hålla fast och stödja varandra genom de tuffa tiderna.

Hur skulle livet vara annorlunda? Enligt den 80 år långa studien visar det sig att vi kan bli lyckligare i slutändan.