25 citat från en berömd buddhistmästare som får dig att tänka om livet, kärlek och lycka

25 citat från en berömd buddhistmästare som får dig att tänka om livet, kärlek och lycka

Har du någonsin hört talas om Thich Nhat Hanh? Om inte, är han en av de mest kända buddhistiska mästarna som lever idag.

Han kommer från Vietnam och har inspirerat otaliga människor i väst att adoptera övningen av mindfulness och lära sig att älska öppet och fullt.



Thich Nhat Hanh's tillvägagångssätt har varit att kombinera en mängd traditionella Zen-läror med insikter från andra Mahayana-buddhistiska traditioner, metoder från Theravada-buddhismen och idéer från västerländsk psykologi för att ge ett modernt ljus på meditationsövning.

Nedan har vi gått igenom några av hans djupaste citat. Jag hoppas att du gillar dem lika mycket som jag! De är verkligen underbara uppmuntrande ord.

På lidande

”När en annan person får dig att lida, beror det på att han lider djupt inom sig själv, och hans lidande sprider över. Han behöver inte straffas; han behöver hjälp. Det är meddelandet han skickar. ”

”Människor har svårt att släppa sitt lidande. Av rädsla för det okända föredrar de lidande som är bekant. ”

”Lidandets utsäde kan vara starkt, men vänta inte tills du inte har mer lidande innan du tillåter dig att vara lycklig.”

På kraften att le

'Ibland är din glädje källan till ditt leende, men ibland kan ditt leende vara källan till din glädje.'



”Det räcker inte med lidande. Livet är både hemskt och underbart ... Hur kan jag le när jag fylls med så mycket sorg? Det är naturligt - du måste le till din sorg eftersom du är mer än din sorg. ”

Vad det innebär att vara vacker

”Att vara vacker betyder att vara sig själv. Du behöver inte accepteras av andra. Du måste acceptera dig själv. ”

På att vara fri

”Att släppa ger oss frihet och frihet är det enda villkoret för lycka. Om vi ​​i vårt hjärta fortfarande håller fast vid något - ilska, ångest eller ägodelar - kan vi inte vara fria. ”

Miraklet med att gå på jorden

”Människor anser vanligtvis att gå på vatten eller i luften som ett mirakel. Men jag tror att det verkliga miraklet inte är att gå vare sig på vatten eller i tunn luft utan att gå på jorden. Varje dag är vi engagerade i ett mirakel som vi inte ens känner igen: en blå himmel, vita moln, gröna blad, ett barns svarta, nyfikna ögon - våra egna två ögon. Allt är ett mirakel. ”

'Eftersom du lever är allt möjligt.'

Varför ska du behandla andra med förståelse och medkänsla

”När du planterar sallad, om den inte växer bra, skyller du inte på salladen. Du letar efter skäl att det inte går bra. Det kan behöva gödselmedel, eller mer vatten eller mindre sol. Du klandrar aldrig salladen. Men om vi har problem med våra vänner eller familj, skyller vi på den andra
person. Men om vi vet hur vi ska ta hand om dem kommer de att växa bra, som sallad. Att skylla har ingen positiv effekt alls och inte heller att försöka övertala med hjälp av resonemang och argument. Det är min erfarenhet. Ingen skuld, inget resonemang, inget argument, bara förståelse. Om du förstår och visar att du förstår, kan du älska, och situationen kommer att förändras ”



Det perfekta morgonmantrat

”Jag vaknar i morse och ler. Tjugofyra helt nya timmar ligger framför mig. Jag lovar att leva fullt ut i varje ögonblick och att se på alla varelser med medkänsla. '

På dina känslor

”Känslor kommer och går som moln på en blåsig himmel. Medveten andning är mitt ankare. ”

På sann lycka

”Många tycker att spänning är lycka ... Men när du är upphetsad är du inte fredlig. Sann lycka är baserad på fred. ”

På kärlek

”Genom min kärlek till dig vill jag uttrycka min kärlek till hela kosmos, hela mänskligheten och alla varelser. Genom att bo hos dig vill jag lära mig att älska alla och alla arter. Om jag lyckas älska dig kommer jag att kunna älska alla och alla arter på jorden ... Detta är det verkliga budskapet om kärlek. ”

'Om du älskar någon men sällan gör dig tillgänglig för honom eller henne, är det inte sann kärlek.'



”Källan till kärlek ligger djupt i oss och vi kan hjälpa andra att inse mycket lycka. Ett ord, en handling, en tanke kan minska andras lidande och ge den personen glädje. ”

'Om du älskar någon är din närvaro den största gåvan du kan ge dem'

På hopp

”Hopp är viktigt eftersom det kan göra det nuvarande ögonblicket mindre svårt att bära. Om vi ​​tror att morgondagen kommer att bli bättre kan vi bära en svårighet idag. ”

Hur man mediterar

”Andas in, jag lugnar kropp och själ. Andas ut, ler jag. Bo i nuet vet jag att det här är det enda ögonblicket. ”

'Drick ditt te långsamt och vördnadsfullt, som om det är den axel som världen jorden kretsar på - långsamt, jämnt utan att rusa mot framtiden.'

”Sinnet kan gå i tusen riktningar, men på den här vackra vägen går jag i fred. För varje steg blåser vinden. För varje steg blommar en blomma. ”

'När vi är uppmärksamma, djupt i kontakt med det nuvarande ögonblicket fördjupas vår förståelse av vad som händer och vi börjar fyllas med acceptans, glädje, fred och kärlek.'

Att bli vegetarian

”Genom att äta kött delar vi ansvaret för klimatförändringarna, förstörelsen av våra skogar och förgiftningen av vår luft och vårt vatten. Den enkla handlingen att bli vegetarian kommer att göra skillnad i vår planets hälsa. ”

På konflikt

”När du säger något riktigt ovänligt, när du gör något som vedergällning ökar din ilska. Du får den andra personen att lida, och han kommer att försöka hårt att säga eller göra något tillbaka för att få befrielse från sitt lidande. Det är så konflikter eskalerar. ”

På verklig fred

”Vi tänker ofta på fred som frånvaro av krig, att om kraftfulla länder skulle minska sina vapenarsenaler skulle vi kunna ha fred. Men om vi tittar djupt in i vapnen ser vi våra egna tankar - våra egna fördomar, rädslor och okunnighet. Även om vi transporterar alla bomber till månen, finns det fortfarande krigets rötter och bombernas rötter, i våra hjärtan och tankar, och förr eller senare kommer vi att göra nya bomber. Att arbeta för fred är att dra upp kriget från oss själva och från män och kvinnors hjärtan. Att förbereda sig för krig, att ge miljontals män och kvinnor möjlighet att öva att döda dag och natt i sina hjärtan, är att plantera miljoner frön av våld, ilska, frustration och rädsla som kommer att föras vidare i kommande generationer. ”

På hälsan

'Att hålla din kropp frisk är ett uttryck för tacksamhet till hela kosmos - träden, molnen, allt.'

Den ultimata perspektivförändringen

”Jag har märkt att människor handlar för mycket med det negativa, med vad som är fel. ... Varför inte försöka tvärtom, titta in i patienten och se positiva saker, bara röra vid dessa saker och få dem att blomstra? '