10 saker du aldrig insett var en bieffekt av att vara empat

10 saker du aldrig insett var en bieffekt av att vara empat

Att vara empat är utmattande, speciellt om du inte förstår denna egenskap hos dig själv.

Empater är människor som känner känslor djupare, hårdare och längre än andra.



De är den typ av människor som gråter när du gråter, skrattar när du skrattar och drar sig tillbaka till sina hem eller tysta platser för att göra mening med sina upplevelser.

De är intensiva i alla betydelser av ordet, och de kan förändra ditt liv till det bättre.

Om du någonsin har upptäckt att du tror att du är en empat har du förmodligen rätt. Det är inte något som många människor relaterar till, och om du känner det i tarmen är det förmodligen sant.

Om så är fallet, här är tio saker som du kanske inte har insett är biverkningar av att vara empat. Vissa är bra och andra inte så bra, men empaths tar dem alla i steg.

1) Du absorberar allt

Det spelar ingen roll om allt är rätt i världen eller att tredje världskriget precis började; du bär världens vikt på dina axlar. Du känner människors smärta och lycka lika mycket, och detta kan ta vägen för dig över tiden.

2) Du känner dig skyldig att förändra världen

Eftersom du bär dina känslor på din ärm och i ditt ansikte och i ditt hjärta, och det finns förmodligen några känslor som sparkar runt i din ryggsäck eller väska, vill du göra alla glada och göra världen till en bättre plats.



Det här är en trevlig tanke, men du kan inte ändra alla eller allt, och det kan göra dig ledsen när du inser att din räckvidd bara går så långt bortom dig själv.

3) Din intuition är överväldigande

Andra kan bli chockade över att du litar på din tarm med sådan övertygelse, men du vet vad du vet, och det finns ingen anledning att ifrågasätta det.

Du följer ditt hjärta och känner var som helst de tar dig, och ibland får du problem, men du hittar meningen i alla upplevelser och får det att fungera för dig nästa gång.

4) Du tycker om att vara intim

Medan fysisk intimitet är trevligt längtar du efter den typ av intimitet som ser att du delar dina hemligheter och känner dig trygg med en annan person.

Du kanske också befinner dig ensam för det mesta istället för att vara i ett förhållande eftersom det är svårt att hitta människor som kan leverera den typen av förväntningar.

5) Du tycker att du lockar negativa människor

Eftersom du är en bra ljudplatta för människors problem, befinner du dig ofta mitt i andras drama och är inte säker på hur du kan hjälpa dem.



Så du gör en sak du vet hur man gör bra: lyssna. Men det här skapar bara mer drama i ditt eget liv, så du måste se upp för negativa människor som drar dig ner med sin egen skit.

[För att lära dig att hantera själviska och giftiga människor och bygga din egen motståndskraft, kolla in min e-bok:Resilience-konsten: En praktisk guide för att utveckla mental seghet]

6) Du älskar naturen

När livet blir för mycket går du till närmaste park eller naturstig och varva ner. Att andas in frisk luft hjälper dig att rensa huvudet och hjälper dig att reflektera över ditt liv.

Detta ger dig energi och hjälper dig att göra dig redo för nästa maraton av känsla och omtänksamhet.

7) Ditt hjärta är enormt

Empaths älskar alla, oavsett vad. De ser det goda i alla. De hittar skäl att vara trevliga mot människor.



Och det är utmattande för dig. Du vill hjälpa alla och vara snäll, men det tar sin vägtull på dig.

Det betyder dock det empaths utmärker sig i vissa karriärer.

8) Du har svårt att skilja dig från andra

Du kommer att bära andras känslor för att du så lätt kan ha medkänsla med någon annan.

Även om du inte menar att gå bort från en konversation och känna dig ledsen eller negativ, så händer det. Du kanske blir förvånad över de känslor du tar på dig från andra.

9) Du är väldigt känslig

Du gråter när du drar en hatt, och ditt hjärta gör ont för människor över hela världen. Men du älskar också hårdare än de flesta och ger dig själv till dina relationer.

Empatiska människor får regelbundet uppleva den verkliga mängden mänskliga känslor, och det är ganska kraftfullt.

10) Du vet var du tillhör

Oavsett var du kommer att ströva omkring i livet har du en plats att ringa hem och du vet när det är dags att åka tillbaka dit. Du behöver lite vila och avkoppling precis som alla andra, men kanske ännu mer för att din mentala behandling är i hög beredskap hela tiden.

Du drar dig tillbaka till ditt hem och tillbringar lite tid i ditt eget huvud, håller kontakten med dig själv och är bekväm med den du verkligen är. Detta hjälper dig att hålla dig jordad och hantera alla de känslor som kommer din väg och uppstår inom dig regelbundet.