Gallery

Artiklar

Hur man jordar sig: 35 jordningstekniker för att lugna sig ner

  • Tom Dowson

Jordad, ojordad. Att vara närvarande eller att vara bunden. För många av oss känns världen alltmer stor, skrämmande och omöjligt svår, vilket tvingar oss att krympa till personliga bubblor för att skydda oss från galenskapen som pågår utanför. Och den här känslan av att vara lossad eller driva runt utan mening eller syfte? Detta kallas...

Relationer

276 frågor att ställa före äktenskapet (eller ångra det senare)

  • Tom Dowson

Vet du vad det värsta misstaget är? Att gifta sig med fel person. Linjerna i den berömda låten It's Sad to Belong kommer att berätta hur dyrt det är: ... det är sorgligt att tillhöra någon annan När den rätta följer bör äktenskapet tas på allvar. Det är därför du behöver känna en person...

Uppmärksamt Boende

28 enkla, uppmärksamma metoder som leder din hjärna till att bli mer fokuserad och närvarande

28 enkla, uppmärksamma metoder som leder din hjärna till att bli mer fokuserad och närvarande

  • Tom Dowson
Om du kämpar för att vara närvarande, prova dessa 28 enkla mindfulness-metoder för att hjälpa dig att träna din hjärna för bättre fokus och nuvarande medvetenhet. 1) Vakna bättre Börja dagen med djupa andetag för att rensa ditt sinne och förbereda dig för den kommande dagen. Kontrollera inte din telefon och låt inte tankar smyga...

Östra Filosofin

25 citat från en berömd buddhistmästare som får dig att tänka om livet, kärlek och lycka

25 citat från en berömd buddhistmästare som får dig att tänka om livet, kärlek och lycka

  • Tom Dowson
Har du någonsin hört talas om Thich Nhat Hanh? Om inte, är han en av de mest kända buddhistiska mästarna som lever idag. Han kommer från Vietnam och har inspirerat otaliga människor i väst att använda sig av mindfulness och lära sig att älska öppet och fullt ut. Thích Nhất Hạnhs tillvägagångssätt har varit att kombinera en mängd traditionella Zen-läror med insikter från andra buddhistiska traditioner från Mahayana, metoder från Theravada-buddhismen och idéer från västerländsk psykologi för att ge ett modernt ljus på meditationsövning.

Trender

Ateism är nu den näst största religiösa tillhörigheten i Nordamerika och majoriteten av Europa

Ateism är nu den näst största religiösa tillhörigheten i Nordamerika och majoriteten av Europa

  • Tom Dowson
En nyligen genomförd global undersökning utförd av National Geographic visar att världens snabbast växande religion inte är islam eller kristendom, utan någon religion alls - ateism. Studien kommer i samband med Nat. Geos nya tv-serie 'The Story of God' med Morgan Freeman i huvudrollen, som reser världen och berättar om religiösa övertygelser som utövas av olika kulturer. Med de globala rubrikerna dominerade av Islamiska staten, islamisk invandring i hela Europa / Afrika och nyligen antagna lagar om religionsfrihet i USA, för det otränade ögat verkar det som om religionen är lika stark som någonsin - men du skulle ha fel. I själva verket är det tvärtom och det åldriga fromhetens paradigm förändras snabbt.

Meditation

4 sätt att sluta frukta andras bedömningar

4 sätt att sluta frukta andras bedömningar

  • Tom Dowson
Det kan vara förvånande hur långt människor kommer att göra saker som 'accepteras' av andra. För att inte bedömas kan människor verkligen begränsa sitt deltagande eller sina erfarenheter med andra. Till exempel kanske någon inte talar i klassen av rädsla för att se dum ut, någon kanske inte berättar för deras förälskelse hur de känner...