Gallery

Uppmärksamt Boende

När jag väl gav upp dessa 21 giftiga bifogningar var jag mycket lyckligare

När jag väl gav upp dessa 21 giftiga bifogningar var jag mycket lyckligare

  • Tom Dowson
Ibland verkar livet som en enorm kamp ... I nästan 5 år kämpade jag för att hitta inre frid och var vilse i en virvelvind av ångest och övertänkande. För oavsett vad jag försökte visste jag helt enkelt inte tillräckligt om vad sann lycka betyder. Jag kämpade ständigt med negativa känslor som bara gjorde dem värre. Jag...

Östra Filosofin

Egodöd: 7 steg till självutplånningen

Egodöd: 7 steg till självutplånningen

  • Tom Dowson
Det finns några av oss som lever utan artificiella gränser som fördunklar vår uppfattning, och det är de som har upplevt det som kallas egodöden.

Trender

En Navy Seal avslöjar fyra kraftfulla sätt att bygga din mentala seghet

En Navy Seal avslöjar fyra kraftfulla sätt att bygga din mentala seghet

  • Tom Dowson
Jag tror att vi alla kan vara överens om att mental seghet är en av de viktigaste färdigheterna i livet. Ändå vet många inte hur vi ska utveckla det. Men enligt Navy SEAL-instruktören Mark Divine kan mental seghet förbättras med några enkla vanor. Nedan har vi sammanfattat hans fem strategier för att öka...

Meditation

4 sätt att sluta frukta andras bedömningar

4 sätt att sluta frukta andras bedömningar

  • Tom Dowson
Det kan vara förvånande hur långt människor kommer att göra saker som 'accepteras' av andra. För att inte bedömas kan människor verkligen begränsa sitt deltagande eller sina erfarenheter med andra. Till exempel kanske någon inte talar i klassen av rädsla för att se dum ut, någon kanske inte berättar för deras förälskelse hur de känner...